U transu sa binauralnim ritmovima
Stavite slušalice na glavu, ležite opušteno i u roku od nekoliko trenutaka bit ćete potpuno opušteni i zen. To bi bio učinak binauralnih otkucaja. Dva tona koja se razlikuju za nekoliko herca i dovode vaš mozak na određenu frekvenciju.
Na primjer, učestalost opuštanja ili meditacije. Od I-Dosera, upotreba binauralnih otkucaja također je popularna među mladima. Šta su binauralni otkucaji i kako djeluju?
Šta je binauralni ritam
Slušate binauralne taktove na slušalicama. Razlika između tona na lijevom i desnom uhu se razlikuje. Ova razlika je mala, između 1 i 38 Hz. Ta razlika uzrokuje da vaš mozak čuje treći pulsirajući ton. Na primjer: lijevo ima ton od 150 Hz, a desno 156 Hz. Tada ćete čuti treći ton s pulsom od 6 Hz ili šest impulsa u sekundi.
Kakav je efekat?
Vaš mozak sam proizvodi moždane valove uzrokovane električnim strujama uzrokovanim moždanom aktivnošću. Moždani valovi vibriraju različitim frekvencijama ovisno o aktivnosti.
- Delta talasi 0 - 4 Hz: kada ste u dubokom snu.
- 4 - 8 Hz Theta talasi: tokom lakog sna, REM sna i sanjarenja, ili u stanju transa ili hipnoze.
- 8 - 14 Hz Alfa talasi: u opuštenom stanju, dok vizualizujete i maštate.
- 14 - 38 Hz Beta talasi: sa koncentracijom, fokusom, aktivno prisutni. Kada ste pod stresom, vaš mozak uglavnom proizvodi beta talase. U dobroj ravnoteži, moždani valovi pružaju mentalni fokus.
Slušanjem binauralnih otkucaja možete stimulirati mozak da proizvodi moždane valove s istom frekvencijom. Kada koristite alfa, theta ili delta valove, možete se brže opustiti, doći u meditativno stanje ili bolje spavati.
Kako koristite binauralne otkucaje
Da biste čuli pulsirajući ton, neophodna je upotreba slušalica. Osim toga, važno je da legnete ili sjedite u opuštenom položaju i da vas ne ometaju. Na ovaj način dajete sebi priliku da uđete u željeno stanje uma. Ne morate koristiti veliku jačinu zvuka da biste postigli učinak. Mekani, prijatni volumen je u redu. Većina binauralnih otkucaja traje 20 do 40 minuta, ali možete ih pronaći i duže. Na YouTubeu možete pronaći čak i pjesme za spavanje. Često traju osam do devet sati.
Da li to zaista funkcionira?
Postoji isto toliko studija koje tvrde da binauralni otkucaji djeluju, kao i istraživanja koja dokazuju suprotno. Stvar je u pokušaju. Da biste doživjeli učinak, dajte si vremena da radite s njim. Tako ćete dovoljno brzo znati da li je to za vas.
Mnogi ljudi se na početku moraju naviknuti na ton ili efekt pulsiranja. Neke pjesme koriste visoke ili vrlo niske tonove, što često čini nešto sa vašim sluhom i iskustvom. Možete nastaviti sve dok nemate drugu glavobolju ili drugo neugodno iskustvo.
Sinhronizujem dozer i Hemi
Dva poznata imena u oblasti binauralnih otkucaja su I-doser i Hemi-sync. Hemi-sync često koristi vođene meditacije da vas vodi do željenog raspoloženja ili stanja uma, ali također ima i instrumentalne verzije i muziku uključujući binauralne taktove. Hemi-sync radi s različitim temama kao što su meditacija, iskustvo izvan tijela, lucidno sanjanje, poboljšanje pamćenja i koncentracije, podmlađivanje i još mnogo toga.
I-doser je pomalo hip varijanta i također je namijenjen mladim ljudima. To je muzički program u kojem birate ritmove za željeni efekat. I-doser dolazi s popisom vrlo opsežnih učinaka. To uključuje i učinak koji različiti lijekovi mogu imati, poput marihuane i opijuma.
Meditacija i duhovni razvoj
Binauralni otkucaji mogu biti sredstvo za promicanje vaše meditacije i duhovnog rasta. Ali to nije lijek. Samo lezite sa slušalicama, nećete spontano rasteretiti niti se uzdići na nivo uznesenog majstora. U meditaciji i duhovnom rastu najvažnija stvar je vlastiti fokus i namjera.
Jesu li binauralni otkucaji opasni?
Koliko znamo, binauralni otkucaji su bezopasni. Međutim, svaki tvorac binauralnih ritmova ne smatra se odgovornim za bilo kakav učinak. Binauralni otkucaji nisu zamjena za lijekove ili liječenje, ali prema proizvođačima mogu imati potporni učinak. Osim toga, uvijek čitate upozorenje da ne slušate otkucaje dok vozite ili upravljate mašinama.
Referenca:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Sadržaj